本文作者：王小云，广东省中医院妇科主任医师 对付失眠，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。今天，就为大家揭秘几个简单易学的中医助眠小秘招，让你告别失眠，睡到自然醒！ 健康时报图 1. 睡前摇脚 中医认为，“火性炎上”，当心火过旺时，容易导致心烦意乱，难以入眠。而“肾主水”，肾水不足则无法制约心火。睡前摇脚，可以促进下肢血液循环，将上焦的虚火引至下焦，达到“引火下行”的目的。 具体做法： 平躺在床上，放松全身；一直摇晃脚踝，便会慢慢睡着。 原理：摇脚可以刺激足底的穴位，疏通经络，促进气血...

最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~ 因为女儿饱受痛经折磨，北京大学未来技术学院院长肖瑞平下定决心投身相关课题研究。2024 年年末，她在央视节目《开讲了》中透露，开发的新药目前已经进入二期临床试验阶段。 除了痛经本身，这则新闻也让另一种疾病进入公众视野——教授女儿痛经的根源，其实是子宫内膜异位症（以下简称“内异症”）。 这种疾病带来的痛苦，让她在床上辗转数小时、连服六片止痛药都无法缓解。内异症究竟有多可怕？为何这种让女性痛苦不堪的疾病，却依然鲜为人知？ 01...

2021年9月19日，中国·长治“太行山登山活动”暨2021中国攀岩自然岩壁系列赛（长治黎城站）在山西省长治市黎城县洗耳河景区拉开帷幕。 开幕式表演 出席开幕式的领导与嘉宾 这是该项国家级赛事第三次在洗耳河景区举办，中国奥委会名誉主席、国家体育总局原局长刘鹏，中国登山协会主席李致新，山西省政协教科卫体委员会主任、省体育总会主席苏亚君，山西省体育局副局长杜荣，中共长治市委副书记、代市长陈耳东，长治市人民政府副市长景普秋，长治市政协副主席闫路平，长治市人民政府秘书长桑利刚，中共长治市体育局党组书记...

直播吧07月01日讯 据ESPN名记Shams Charania报道，消息人士告诉ESPN，2011年NBA冠军成员JJ-巴里亚同意加入丹佛掘金队，担任大卫-阿德尔曼的助理教练，巴里亚将坐在掘金教练席的前排。...

直播吧7月1日讯 近日，前NBA球员杰夫-蒂格在《Club 520》播客节目中谈到了小贾巴里-史密斯。 蒂格表示：“我喜欢他为比赛带来的东西，6尺10、投篮还好，他是很出色的防守者，他能打多个位置。 “很难找到这样的年轻人了，下赛季他会是首发，这是肯定的。有了杜兰特他就没什么压力了，他会场均14、15分的。” 上赛季，小贾巴里-史密斯场均12.2分7篮板1.1助攻。...

9月20日，为期两天的中国·长治“太行山登山活动”暨2021中国攀岩自然岩壁系列赛（长治黎城站）在山西省长治市黎城县洗耳河景区完美落下帷幕。来自全国各省、直辖市、自治区的近百名高水平攀岩运动员齐聚山西诗画之城长治，在陡峭的绝壁上演了惊心动魄的精彩对决。 本次比赛由中国登山协会精心打造，长治市人民政府主办，长治市体育局、黎城县人民政府承办，长治市全民健身中心、黎城县卫生健康和体育局、长治市攀岩协会协办，中攀商贸（北京）有限公司独家运营。 赛事闭幕式领导及嘉宾 赛事闭幕式于20日上午在洗耳河举办，...